Trött på smärta?

På OptiLife hjälper vi dig att komma till rätta med din smärta med postural träning och behandling enligt Markus Greus OptimumMetoden i Stockholm. Vi åtgärdar orsakerna till besvären istället för att bara lindra symptomen. Du får de verktyg du behöver för att hålla dig besvärsfri på egen hand resten av livet!

Boka

Nöjd kundgaranti - om du inte upplever någon förbättring under första besöket och inte vill fortsätta är besöket kostnadsfritt.

Boka senast den 31 mars - få 50% rabatt!

drake.jpg
backe.jpg

Varför har du ont?
Små barn och naturfolk har en god hållning och ett bra rörelsemönster. De går, springer, hoppar, rör sig i sidled, kryper och sitter på huk. Genom varierande rörelser använder de den inre hållningsmuskulaturen. De kan därför fördela kroppens belastning på rätt sätt vilket i sin tur bidrar till att smärta inte uppstår.

Som vuxna rör vi oss ofta för lite och för ensidigt vilket leder till att hållningsmuskulaturen blir försvagad och andra muskler kompenserar. Muskulära obalanser kan också bero på skador, operationer och stress. Dessa obalanser kan leda till smärta i olika delar av kroppen.

Hur kan du bli bättre?
Med postural träning och behandling enligt Markus Greus OptimumMetoden återställer vi kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastning rätt. Vi åtgärdar orsakerna till besvären istället för att bara lindra symptomen.  

I takt med att balansen återställs försvinner ofta smärtor, stelheter och spänningar. Målet är att du ska bli varaktigt besvärsfri och kunna undvika nya besvär på egen hand resten av livet!

 

Vad säger kunderna?

Efter första besöket försvann huggen i ryggen! Jag har fått mer koll på hur min kropp fungerar. Genom enkla övningar kan jag aktivera rätt muskler för att inte slita ut t ex ryggen när jag påtar i trädgården eller leker med barnen. I stället för att gå till en naprapat kan jag nu göra postural träning för att uppnå samma resultat, vilket blir en betydligt mer hållbar lösning.
— Linus, 36 år, 3D-grafiker
Optimumträningen har gett mig större förståelse för hur min kropp fungerar. Jag har fått tydliga övningar som ger mig en ökad rörelseförmåga och har därmed väldigt få saker kvar som förorsakar smärta. Rörelsefriheten är min stora vinst som jag verkligen njuter av! Omgivningen upplever mig både som längre och starkare i olika vardagssituationer.
— Mia Hjortsten, 60 år, jurist
 
emma.jpg

Emma Hamilton
Grundare av OptiLife, är diplomerad OptimumTränare, utbildad av Markus Greus i postural träning och behandling enligt OptimumMetoden. Är hälsopedagog och har en fil. kand. i pedagogik med inriktning hälsopromotion. Har studerat på idrottsvetenskapliga programmet vid Göteborgs universitet och hälsopromotionsprogrammet vid Högskolan Väst. Är också diplomerad mindfulnessinstruktör vid Mindfulnesscenter. Emma arbetar sedan flera år tillbaka med hälsa och friskvård för individer, grupper och organisationer i Stockholm.